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蔓越莓有什么功效作用?蔓越莓有什么營(yíng)養?

大眾健康網(wǎng) 2024-01-10 13:10 蔓越莓功效作用營(yíng)養

蔓越莓屬于常見(jiàn)水果中抗氧化能力較高的水果,且產(chǎn)品形式豐富,如鮮果、凍果、切片、粉、果汁、調味醬等,蔓越莓有什么功效作用?蔓越莓有什么營(yíng)養?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、蔓越莓的功效作用

2、蔓越莓的營(yíng)養價(jià)值

3、蔓越莓可以美白嗎

蔓越莓的功效作用

蔓越莓能夠酸化尿液,能夠防止細菌在泌尿道中生長(cháng),也能阻止病菌依附在體內細胞的作用機制,避免細菌依附在尿道管壁上造成泌尿感染。每天喝大約350cc以上的蔓越莓果汁,或者適量吃一些蔓越莓食品,能夠使細菌隨尿液被排除體外,有效預防泌尿感人和膀胱炎。

經(jīng)常吃高脂肪,高膽固醇,高熱量食物的人,心血管很容易提早老化,產(chǎn)生高血液,心臟病,血管栓塞等疾病,因此日常飲食中應該少吃“三高”食物,平時(shí)要多攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物;蔓越莓中不但含有大量這兩種物質(zhì),還有濃縮單寧酸能起到抗氧化功能,無(wú)論是葷食人群還是素食人群都可以利用蔓越莓來(lái)保護心血管健康。

蔓越莓中含有大量的生物黃酮,這是一種能強力抵抗自由基的物質(zhì),現在的環(huán)境中我們經(jīng)常會(huì )遇到自由基的傷害,想靠自然方式來(lái)抵抗衰老很困難,經(jīng)常吃些蔓越莓食品對于抗衰老,避免老年癡呆癥是很有好處的。

蔓越莓中的維生素C,類(lèi)黃酮等抗氧化物質(zhì)豐富,還含有豐富的果膠,一方面它能給肌膚補充所需的大量營(yíng)養元素,另一方面還能抵抗自由基造成肌膚老化。并且還能幫助排除體內的毒素和脂肪,改善便秘現象,起到美容養顏的功效。

胃潰瘍的發(fā)生多與幽門(mén)螺旋桿菌有關(guān),這種細菌長(cháng)期依附在胃黏膜上就會(huì )對胃部造成傷害,經(jīng)常食用蔓越莓,能夠有效抑制細菌依附,而且能起到類(lèi)似于抗生素的保護作用,對身體也不會(huì )產(chǎn)生抗藥性,能夠有效降低胃潰瘍胃癌發(fā)生的幾率。

蔓越莓的營(yíng)養價(jià)值

蔓越莓中的花青素具有特殊的抗氧化能力和清除自由基的功效,能夠維持細胞的健康活力,防止細胞受到破壞;蔓越莓中的維生素c含量豐富,食用蔓越莓食品能夠快速提高人體血液中維生素C的濃度。蔓越莓中的濃縮單寧酸除了具有防止泌尿感染的功能,還能有效抑制幽門(mén)螺旋桿菌在腸胃中依附。蔓越莓中的生物黃酮含量豐富,能夠有效對抗自由基,對預防心血管老化病變,癌癥的發(fā)生,老年癡呆癥,皮膚老化問(wèn)題具有很好的效果。

蔓越莓可以美白嗎

蔓越莓中含有豐富的維生素C,可以抑制黑色素沉著(zhù),美白皮膚,此外蔓越莓中還含有花青素、類(lèi)黃酮素等天然抗氧化物質(zhì)以及果膠,可以抵抗自由基,延緩皺紋生長(cháng),延緩皮膚老化,潤澤皮膚,起到美容養顏的作用。

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